Avena sativa

מרכיבים פעילים

אלקלואידים : achilleine, stachydrine, achiceine ונוספים. הצמח מכיל שמן נדיף הכולל מגוון תרכובות פיטוכימיות.
אנזימים : alliinase, peroxidases, myrosinase
אנטוציאנידינים ואנטוציאנינים : anthrocyanidins
גומי : araban gum, xylan gum
ויטמינים : ויטמין C
חומצות אורגניות : glutemic acid, aspartic acid
חומצות אמינו : חומצות אמינו: alanine, arginine, cystine, glycine, leucine, isoleucine lysine, triptopan, metionine, phenylalanine, praline, serine, threonine.
מינרלים : אשלגן, זרחן, מגנזיום, סלניום. חומרים נוספים: פרוסטגלנדינים (A2 and F 1 alpha).
סטרולים :
ספונינים טריטרפנואידיים : aescin
פנולים פשוטים : eugenol, salicylic acid, ונוספים.
קרוטנואידים : carotene
תרכובות איזופרנואידיות :
תרכובות פוליסכרידיות : glucomannans, acemannan
תרכובות פלבונואידיות : galangin
תרכובות פנוליות :

לא ידועות תופעות לוואי כלשהן משימוש רפואי בצמח בטווח המינון המומלץ.
התווית נגד קיימת במקרים של רגישות לגלוטן או אלרגיה לצמח. מופיעים בספרות מספר דיווחים על הפחתה בספיגת סטטינים ובספיגת ברזל עם שימוש בסובין שיבולת שועל.
הריון והנקה : הצמח ניתן לשימוש בעת ההיריון וההנקה.


 

טינקטורה: 1:3, 2-4 מ"ל TID
מרתח: 3-7 גרם TID
כחלק מפורמולה: 30-40%


 

1. במחקר מבוקר בחיות נמצא כי תמצית שיבולת שועל מנעה טרשת עורקים. קבוצת הטיפול הראתה פרופיל חיובי יותר של שומנים בדם, כמו גם הפחתה ביצירת רבדים טרשתיים בהשוואה לקבוצת הבקורת.

2. מחקר נרחב נערך במטרה להעריך השפעת סובין שיבולת שועל על פרופיל שומני הדם. מטא-אנליזות בנושא מראות כי קיימת הטרוגניות בין המחקרים השונים, וכפי הנראה למינונים השונים בהם נעשה שימוש יש חלק בכך. 

3. חלק ניכר מהמחקרים בנדון הדגימו הפחתה בפרקצית ה- LDL כולסטרול.

4. ה- FDA מאמץ את הקשר בין דיאטה הכוללת סובין מסיס המכיל בתא-גלוקן לבין הפחתה ברמת הכולסטרול בדם. המלצתו עומדת על שימוש ב- 3 גרם בתא-גלוקן ליום ממקור של סיבים מסיסים, כמות המקבילה לצריכת 90 גרם שיבולת שועל ליום.

5. באיורוודה מקובל השימוש בתמצית הצמח לטיפול בהתמכרות לאופיום. מחקרים שונים נערכו בנושא ותוצאותיהם ביחס לטיפול התמכרויות לסמים ולטבק שנויות במחלוקת.


Refrences
1. Juzwiak S et al; Herba Polonico 40(1-2); 50-58, 1994.
2. Brown L , Rosner B , Willett WW , Sacks FM . Cholesterol-lowering effects of dietary fiber: a meta-analysis . Am J Clin Nutr . 1999 ;69:30-42.
3. Poppitt SD . Soluble fibre oat and barley beta-glucan enriched products: can we predict cholesterol-lowering effects? Br J Nutr . 2007 ;97(6):1049-1050.
4. Chen J , He J , Wildman RP , Reynolds K , Streiffer RH , Whelton PK . A randomized controlled trial of dietary fiber intake on serum lipids . Eur J Clin Nutr . 2006 ;60(1):62-68.
5. Queenan KM , Stewart ML , Smith KN , Thomas W , Fulcher RG , Slavin JL . Concentrated oat beta-glucan, a fermentable fiber, lowers serum cholesterol in hypercholesterolemic adults in a randomized controlled trial . Nutr J . 2007 ;6:6.
6. Hallikainen M , Toppinen L , Mykkänen H , et al. Interaction between cholesterol and glucose metabolism during dietary carbohydrate modification in subjects with the metabolic syndrome . Am J Clin Nutr . 2006 ;84(6):1385-1392.
7. Biörklund M , van Rees A , Mensink RP , Onning G . Changes in serum lipids and postprandial glucose and insulin concentrations after consumption of beverages with beta-glucans from oats or barley: a randomised dose-controlled trial. Eur J Clin Nutr . 2005 ;59(11):1272-1281.
8. Kerckhoffs DA , Hornstra G , Mensink RP . Cholesterol-lowering effect of beta-glucan from oat bran in mildly hypercholesterolemic subjects may decrease when beta-glucan is incorporated into bread and cookies . Am J Clin Nutr . 2003 ;78(2):221-227.
9. Karmally W , Montez MG , Palmas W, et al. Cholesterol-lowering benefits of oat-containing cereal in Hispanic americans . J Am Diet Assoc . 2005 ;105(6):967-970.
10. Robitaille J , Fontaine-Bisson B , Couture P , Tchernof A , Vohl MC . Effect of an oat bran-rich supplement on the metabolic profile of overweight premenopausal women . Ann Nutr Metab . 2005 ;49(3):141-148.
11. Anand CL . Treatment of opium addiction . Br Med J . 1971 ;3(5775):640.
12. Anand CL . Effect of Avena sativa on cigarette smoking . Nature . 1971 ;233(5320):496.
13. Bye C , Fowle AS , Letley E , Wilkinson S . Lack of effect of Avena sativa on cigarette smoking . Nature . 1974 ;252(5484):580-581.